" Plonger vers la lumière "
Cycle 4 ateliers :
" Plonger vers la lumière"
Un voyage engagé à travers ses profondeurs, de l'infiniment petit à l'infiniment grand. Un cycle de 4 mois, s'adressant à un public ayant un certain degré d'autonomie dans le travail sur soi, et avec le désir de mettre véritablement en lumière certains angles morts pour les transformer. De la balance qui nous maintient et nous sécurise, à ce fameux "pas dans le vide inconnu", nous partirons ensemble explorer ce fil rouge qui nous tient et nous permet de traverser nos process, quelque soit le niveau où l'on se trouve. un voyage entre la naissance et la mort mettant en lumière les structures construites au fil de notre histoire, et à travers la reliance permettre un chemin de transformation complet.
Pourquoi ce nouveau cycle ?
Ce cycle est né de tous les bourgeons qui ont émergés de ces deux premiers cycles "Oser se transformer" en 2025, et de la joie que j'ai trouvé a accompagner ces groupes dans leur cheminement personnel et collectif.
Dès la fin du premier cycle une question est arrivé avec évidence : "c'est quand la suite ??"
Après une année de maturation et de travail personnel intense, il m'est apparu essentiel d'écrire la suite de ce cheminement entamé précédemment, que ce soit avec moi ou avec d'autres. Proposer une véritable "ascension" de soi même, impliquant bien évidemment un certain degré d'engagement et d'autonomie. Une randonnée en soi, en quelques sortes, qui s'approche de l'expédition en haute montagne, et attend donc des participant(e)s d'avoir déjà cheminé sur leur fonctionnements, d'être capable d'observer avec objectivité et tendresse leur mécanismes et fonctionnements, d'avoir une expérience de travail avec le groupe, et le miroir qu'il peut représenter, être capable de demander du soutient, etc... Tous ces fondamentaux (abordés dans les précédents cycles pour celles qui ont cheminé avec moi) qui peuvent paraitre essentiels et évidents pour certain(e)s mais qui ne le sont pas pour tout le monde.
J'ai conservé ce format "cycle" car, comme exprimé précédemment, c'est un voyage que l'on entreprend. Un cycle où le temps sera nécessaire à l'intégration, permettant un suivit au cours des modules, qu'il soit collectif ou personnalisé selon les besoins de chacun(e), et où les "entre-modules" seront des espaces d'intégration et d'expérimentation, soutenus par les vidéos théoriques et pratiques.
Comme le précédent cycle, il sera construit autour du corps, prenant véritablement en compte ses besoin, ses rythmes, pour potentialiser au maximum l'intégration de chaque élément travaillé, ainsi que ses capacités de régulation.
Ce cycle sera également tourné autour du rituel. Les rituels peuvent être vus comme des portes, des passages que l'on franchit et qui nous transforment, nous permettent de poser un acte qui fait que "demain" ne sera plus pareil...
En bref, une nouvelle invitation à vous transformer, de manière différente du premier cycle, plus en profondeur et demandant plus d'engagement, une plongée à l'intérieur de soi, et par le lien gouter à la connexion profonde qui nous relie a cette immensité lumineuse, en nous et au delà.
Programme & tarifs :
Cycle complet 4 ateliers : 200 €
Cliquer sur l'image pour lire le programme
Et concrètement ça se passe comment ?
(Le programme pourra varier légèrement selon l'atelier et les besoins du groupe à l'instant T)
Les ateliers auront lieu dans notre cabinet à l'Espace GINKGO, au centre de sisteron, de 18h à 21h30.
Vous recevrez avant chaque module une ou plusieurs vidéos de théorie et de pratique, abordant les thèmes qui seront travaillés lors de l'atelier présentiel. L'idée étant d'amorcer le travail en amont, commencer à comprendre et s'immerger dans l'atelier afin que le jour de l'atelier, tout le monde soit prêt à avancer ensemble, laissant beaucoup de place pour la pratique. Ces vidéos sont des jalons pour ce cycle, constituant un fil rouge qui vous accompagnera également en dehors des modules, vous permettant de pratiquer et avancer à votre rythme, pour vous aider a structurer et approfondir le travail déployé lors des ateliers.
Chaque atelier sera unique et s'écrira au fil du groupe, si je puis dire, suivant une trame tout en respectant le rythme et les besoins du groupe en cheminement.
Les outils
Le corps :
Au coeur de ces ateliers, le corps est l'outil de transformation N°1 ! Les mémoires cellulaires sont le berceau de l'inconscient, et sont à mon sens la clé de toute véritable transformation. Nous travaillerons autours d'ateliers corporels et psycho-corporels, et travaillerons dans le monde des sensations corporelles, expression inconsciente de nos sens, de nos mémoires et nos programmations, pour arriver à transformer jusqu'a notre système nerveux et ses mécanismes engrammés. Nous apprendrons à véritablement naviguer dans ce monde des sensations, et s'orienter avec notre boussole intérieur a travers différents états que nous sommes amenés a vivre au quotidien.
La systémie :
L'individu étant en constante évolution AVEC l'écosystème qui l'entoure, avec le vivant, nous aborderons l'être dans sa dimension globale et interconnectée, avec de puissants outils tels que les constellations familiales et rituelles, et les exercices qui peuvent en découler ainsi que les outils issus des thérapie systémique.
La régulation du système nerveux ;
La théorie polyvagale de stephen Porges à mis en lumière l'importance du nerf vague dans le fonctionnement de notre corps quand à la gestion du stress et l'adaptation aux traumas, la régulation des émotions, et notre rapport à la sécurité. Nous mettrons au centre de notre voyage la régulation du système nerveux, et la sécurité intérieur nécessaire à toute transformation véritable.
Les rituels :
Depuis la nuit des temps l'histoire de l'homme à été construite autour des rituels. Véritables portails de passages, les rituels ont pour but d'aider les individus à "traverser" un état, ou passer d'un état à un autre. (enfant à adulte, célibataire à unis, etc...), dans un univers chargé de symbolique, ayant un réel impact à la fois sur le conscient et l'inconscient. Un acte d'engagement qui permet à celui qui le pose une véritable transformation.
Que comprend le cycle ?
Et concrètement ça change quoi d'un atelier "classique"
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Des cours théoriques exclusifs avant chaque module sur les thématiques proposées en vidéos (que vous pourrez conserver).
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Des vidéos d'un exercice pratique à réaliser chez vous entre chaque module pour préparer la thématique proposée (que vous pourrez conserver).
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Une session en visio de groupe supplémentaire de 2 à 3h à mi parcours pour faire un point sur vos avancées et échanger ensemble.
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Plus d'espace de pratique et de partage lors des modules (car la majeur partie de la théorie sera faite en amont).
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Une durée des modules allongée à 3h30.
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Une approche pratique revisitée et actualisée selon les dernières découvertes en thérapie comportementale et neuro-sciences.
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Une disponibilité de ma part en cas de questionnements, doutes, difficultés par téléphone.
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Une possibilité d'accompagnement en supervision lors de séances individuelles (présentiel ou visio) pour vous accompagner de manière plus personnelle dans vos traversées, vos processus, et dans ce que ce voyage fera émerger chez vous. (prix non inclus dans le cycle)
Où ça ?
A l'espace ginkgo :
25 avenue jean jaures
04200 SISTERON
Quand ça ?
Le mercredi soir, de 18h15 à 21h15
Atelier 1 : Mercredi 28/01
Atelier 2 : Mercredi 04/03
Atelier 3 : Mercredi 01/04
Atelier 4 : Mercredi 06/05
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Pour s'inscrire au cycle complet, veuillez vous inscrire au premier atelier, et renseigner le formulaire d'inscription.
Ces ateliers étant situés a Sisteron, afin de répondre au besoin de proximité de chacun(e), les places seront limitées. Afin que ces ateliers puissent continuer à exister, merci de prendre votre engagement au sérieux, une inscription sur le site faisant foi de présence.